Sérénité, confiance, énergie : invitez les étudiants à découvrir la méditation

Les ateliers de méditation sont animés par l’une des psychologues de la Cellule Médico-Psychologique. Ils offrent aux étudiants l’opportunité d’apprendre et d’expérimenter différentes techniques telles que la méditation guidée, la respiration, les étirements et l’auto-massage. Ces pratiques contribuent à une meilleure gestion du stress, un sommeil de qualité et une amélioration de la concentration.

Trois modules sont organisés :

- Les mercredis du mois de février : Gérer son stress pour débuter le Q2 sereinement,

- 19/03, 26/03, 02/04 et 09/04 : Développer la confiance par l'attention du corps,

- 07/05 et 14/05 : Se poser et recharger ses batteries à l'approche du blocus.

Contact : Cellule Médico-Psychologique - cmp@unamur.be
Plus d'info : https://www.unamur.be/fr/campus/bien-etre/cmp